Cécile CASTELAIN

Thérapeute bienêtre : Sophrologue, masseuse ayurvédique et photographe. Formée par l’Institut de formation à la sophrologie et Karine Maligeay.

Je suis spontanée, souriante, à l’écoute. J’aime les échanges humains, l’art et avoir des moments de calme. Je suis maman de 2 enfants. Lors des ateliers, j’échangerai avec vous grâce à mon expérience personnelle et ma formation professionnelle.

Durant les séances de sophrologie individuelles, mon objectivité restera une priorité pour vous aider.

La sophrologie

Ma formation en sophrologie permet de vous accompagner dans des domaines très variés.

  • Gestion des émotions
  • Confiance en soi
  • Gestion du stress
  • Troubles du sommeil
  • Grossesse
  • Préparation mentale
  • Gestion de la douleur
  • Maladie
  • Phobies
  • Pulsions alimentaires

C’est quoi ? Et comment ?

  • La sophrologie est une méthode psychocorporelle influencée par le yoga, les neuro sciences, l’hypnose, la psychanalyse, …
  • Elle permet de retrouver votre bien-être et développer votre potentiel.
  • Nous travaillons le corps et le mental afin d’amener une détente corporelle avec une respiration contrôlée et des temps de visualisation positive.

La sophrologie permet une prise de conscience de vos ressentis, vos émotions et votre potentiel.

Ce qui est important :

  • Le sophrologue ne se substitue pas à un suivi médical.
  • Vous devez créer une alliance avec votre thérapeute.
  • Le code déontologique est respecté : confidentialité, adaptabilité, ponctualité
  • Le non-jugement et la bienveillance sont au cœur de ma pratique.
  • Votre investissement, votre engagement.

Pour qui ?

De 7 à 99 ans

Mes sensibilités et mon expérience personnelle me destinent à accompagner particulièrement les enfants, les adolescents et les femmes.

« Prendre le temps de s’observer, de se connaître pour se sentir mieux et être mieux avec l’extérieur »

L’ayurvéda est une médecine traditionnelle ancestrale Indienne toujours pratiquée. C’est une médecine holistique. Elle prend l’humain dans sa globalité. Son corps, son esprit, son alimentation, sa routine…

En occident, l’ayurvéda est utilisé comme un art de vivre, une philosophie.

Je propose des massages ayurvédiques pour se reconnecter au corps et au mental. Des soins énergétiques, relaxants. Venir comprendre votre constitution de naissance et apporter un équilibre.

Les soins apportés vont venir éliminer les toxines, régénérer les vertus naturelles du corps et les défenses immunitaires. Il améliore également le système digestif. Le massage ayurvédique va libérer la circulation des énergies.

Le massage ayurvédique calme le système nerveux et le corps.

Massage à l’huile chaude. Chaque huile est choisie avec soin en fonction de  votre constitution et de votre besoin.

La photo thérapie

De nombreuses femmes n’ont pas confiance en elles. A travers mon objectif, je vous propose de retrouver cette confiance. Bien que notre valeur ne se définit pas par notre physique, nous faisons cette association.

À la suite d’une transformation physique médicale, une expérience négative, je vous aide à retrouver « l’estime de soi ».  A accepter un corps qui change. Apprendre à aimer un corps unique. Tous les corps sont beaux.

Je vous rencontre, nous discutons ensemble de votre problématique. Puis en 2ème et 3ème séances je vous propose un shooting progressif, doux, bienveillant et libérateur. Pour faire le point en dernière séance et découvrir tout ce qu’il a de beau chez vous.