Les bonnes résolutions de la rentrée
SE RECENTRER A LA RENTREE
La rentrée est toujours un moment idéal pour prendre de nouvelles résolutions, se recentrer et poser des intentions pour les mois à venir. Rappelle-toi: ce ne sont pas les grands bouleversements qui transforment nos vies mais les petits pas répétés jour après jour.
Ainsi, Villa Rosa vous propose un parcours “Ralentir & Recharger”
💗 1 mois pour retrouver votre énergie et apaiser votre esprit.
Concept:
Un programme 100% féminin, conçu par l’équipe Villa Rosa, qui combine soins, accompagnements et rituels pour ralentir, retrouver votre souffle et recharger vos batteries — dans un cadre bienveillant, doux et sécurisant.
Semaine 1 – Libérer le corps
- Séance d’ostéopathie
- ou massage thérapeutique
- Astuces personnalisées pour détendre son corps à la maison: bouillote, playlist détente….
Semaine 2 – Apaiser le mental
- Séance de sophrologie ou méditation guidée
- Exercices de respiration pour calmer le flux de pensées: Respirez profondément 3 fois avant chaque nouvelle tâche
Semaine 3 – Nourrir l’énergie
- Rendez-vous naturopathie (alimentation, micronutrition, plantes) ou diététique
- Recommandations personnalisées pour booster l’énergie: Ecrivez vos 3 priorités du jour au lieu d’une longue liste
Semaine 4 – Intégrer dans le quotidien
- Séance de yoga doux ou relaxation profonde
- Rituel “ancrage & énergie” à reproduire chez soi: Prenez 5 minutes le soir pour noter un moment positif de votre journée.
✨ Vous n’avez pas besoin d’attendre d’être épuisée pour prendre soin de vous. Offrez-vous un mois pour ralentir et recharger. Votre corps et votre esprit vous diront merci. ✨
Prenez rendez-vous pour un bilan de rentrée: https://villa-rosa.fr/professionnelles-de-villa-rosa/