Véronique VANDAELE
En ce qui me concerne, c’est un cheminement personnel qui m’a amené à devenir sophrologue. Après des années passer à travailler pour un grand groupe commercial et d’arriver à un épuisement physique et mentale. J’ai décidé de me former aux techniques de l’écoute et du bien-être. La sophrologie est alors entrée dans ma vie et m’a permis de me reconstruire et de dépasser mes peurs, de gérer mon stress, mes angoisses et de regarder le monde avec un regard neuf.
Qu’est-ce que la sophrologie :
C’est une méthode psycho corporelle, à but thérapeutique. Elle permet d’harmoniser le corps et l’esprit, de mieux gérer nos émotions et de retrouver un état de bien-être. La Sophrologie s’appuie sur des exercices de respiration contrôlée, de relâchement musculaire et de la suggestion mentale positive. Elle peut-être un accompagnement complémentaire à un éventuel traitement médical, et elle peut vous permettre de faciliter celui-ci.
Les atouts de la Sophrologie :
- Elle est adaptée à tous les âges de (5 à 99 ans)
- C’est une thérapie brève qui vise à rendre le pratiquant autonome (au fur et à mesure des séances le pratiquant se construit sa boîte à outils, qu’il pourra utiliser tout au long de sa vie)
- Les exercices sont simples, courts et accessibles à tous.
Le déroulement d’une séance :
- Chaque séance dure une heure, elle démarre avec un temps d’échange au cours duquel vous ferez un point sur la semaine écoulée et les changements observés.
- Vous pratiquerez ensuite les exercices de relaxation dynamique, inspirés du yoga et la respiration contrôlée. Vous pourrez ensuite vous reconnecter à vos sensations, à votre corps, et atteindre un état de relaxation profonde et de concentration.
- Viendra ensuite le temps de la Visualisation positive appelé Sophronisation durant lequel vous atteindrez un état de conscience modifiée et pourrez visualiser des images positives qui viendront réactiver votre confiance en vous et en avenir, vous procurer un état de bien être
- La séance se termine avec un temps d’échange sur l’expression des ressentis physiques , mentales et émotionnelles
- Séance individuelle, séance de groupe
Formations et Spécialisations :
- Formée à l’Institut de formation à la sophrologie sur Paris
- Titulaire d’une certification professionnelle de sophrologue, inscrit au RNCP
- Enfants, Adolescents, Adultes
- Spécialisation du sommeil
- Spécialisation préparation mentale, sport.
- Préparation des évènement (examen, compétition)
- (Membre de la chambre syndicale de la sophrologie)